坐禅会

毎週木曜日朝６：2０より７：0０まで
初めての方は前もって連絡下さい（０９４２−８２−５３７７）

一寸座れば一寸の仏。静かな山奥で自分の心を見つめましょう。

( 山門を入れば涼風自ずから) 杉洞。
貴方のその一。
１歩が大事ですぞ。

坐禅の仕方
　　�@足を組む
　　　　右の足を左のももの上にのせ、次に左の足を右のももの上にのせます。両方あがらないときはかたほ うだけあげます。
　　�A手を組む
　　　　 左手を足の上に置きその上に右手をのせて両手の親指を自然にあわせます。
　　�B口と目
　　　　 口は軽く閉じて、舌先を上あごにつけます。目は半眼で視線をおよそ１メートル前方に落とします。
　　 �C呼吸の仕方
　　　　まず静かに深く息を吐き、吸う息は自然にまかせます。それにあわせて一から十まで繰り返し数えます。